Добре изразената мускулатура винаги е чудесна гледка, но все пак е въпрос на вкус. Е…
Жените трябва да тенира като мъжете!Разбира се, че е въпрос на средства. Бюджета определя и мисленето ти в повечето случаи.…
Kolko chesto trenirate?Ами липсата на време си е факт, много зависи какво ти е ежедневието. Все пак…
Kolko chesto trenirate?От 3 до 4 пъти седмично. Силова тренировка около 40-50 мин, кардио 30-40 минути. Зависи…
Айде всеки да си каже диетата...мммдааа, fly-away е ужасно, зверски прав. Много е важно да има fun в цялата работа.…
Айде всеки да си каже диетата...Да ви кажа некси Pepper ми се вижда най-практичен :) Аз съм на мнение, че…
Упражнения за рамо и крака - малко помощОтносно краката: Лег пресата донякъде замества упражненията със щанга, но въпреки това, клякането си е…
Жените трябва да тенира като мъжете!Ами сигурно е така защото са си просто жени. При това има още един проблем,…
За гърдите....Само ако се нуждаят от корекция :wink: Въпреки, че и най-малките протези си личат, т.е.…
Моята програма за кракаТова ми се струва много нещо. Аз лично смятам, че упражненията трябва да се разделят…
Жени с мускули?Мммдаааа... Определено това със 120 кила от лежанка е стряскащо. Не само за тонус и…
Жените трябва да тенира като мъжете!Че кой ти казва да тренираш с по-малко. Това е въпрос на личен избор. И…
Жените трябва да тенира като мъжете!Абе всички сте прави, ама аз тва с химията не го одобрявам. Иначе женската тренировка…
Интензивност на тренировките и претрениранеFly, в твоя случай всекидневно трениране е нормално, въпреки че ми е интересно с какво…
Жени с мускули?Какво му е на фитнеса за жени. Не смятам, че това е спорт само за…