umad brah
binge on every 3rd day team check <
EDUCATE AND DOMINATEСтабилна психика се изисква за това, което си направила. Евала ;)
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**мн яки уе :*
Shut up and Train!да не си крупие ? :Д
DevastatoR`s diary - Cutting phaseпри мен кафето подтиска апетита
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Супер изглеждаш, но според мен са прекалено много упражненията
DevastatoR`s diary - Cutting phaseти изведнъж ги намали тея калории, според мен трябваше постепенно .. Може и зареждащ ден…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseправи зиг заг, както ти казахме + кардио 600 калс и си ти
What keeps me going is goalsтая зала не е ли flex в Карлово ? lol
Да свалям ли или не ?То зависи и от колко време тренира ( колко мускулна маса има а у )…
Orc N' Rolla *AutoregulationМного скромничи ще го бия Ся ще се нацепи на куче !
DevastatoR`s diary - Cutting phaseобщо взето да. прочети т'ва тук https://aestheticbyscience.com/2015/12/17/8-техники-за-постоянен-прогрес-в-залата/ също и разгледай им сайта. Имат интересни работи
DevastatoR`s diary - Cutting phaseти срс ли правиш на тоя тренировките... Трябва ти нещо тежко + progressive overload ..…
satisfaction ;]in on dat dere 20 000 kcal cheat day of peace
Лаф моабет - осма сериясамо да кажа протеин + кисело мляко = priceless
СпортесиJosefine е уникална
Лаф моабет - осма серияедва ли е 600, както пише в myfitnespalla :D И аз мисля, че не е…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseвкарай в тренировъчните дни повече калс.. 2500-2700 в нетренировъчните 1800
Лаф моабет - осма серияот ресторант е поръчана.. ( не е овкусена - без олио и такива глупости )
Повече за оризовките (екструдирани блокчета)Също и макротата трябва да се гледат, че има някой доста калорични Иначе тея ги…