на 40 години
Emzo, а ти кое би ми препоръчал да избера: BSN NO-EXPLODE или White Blood ?
Моите проблемни упражнения!Ако лежанката в залата ти е самоделка, твърде вероятно е да е неправилно изпълнена с…
Как да преглътнем изваратаМожете да си я приготвяте във вид на класически огретен, само че вместо сирене слагате…
Как ядете овесените си ядки ?Преди си играех да слагам вътре мед, стафиди, ябълки, банани и т.н. Напоследък ги заливам…
За цацата?[quote author="Димитър Михайлов" date="1180933246"]Цацата уж съдържала едно от най-високите количества протеин при рибите, но освен…
Бисери от форума[quote author="mmaarrttiinn" date="1180876867"]казаха ми да ям 100 грама цаца преди фитнес .това ставало за протеин…
протеинова вафла??Винаги ще предпочета една пилешка пържола от тия вакуумираните пред тия вафли.
Максимално усвояема доза протеин на ден[quote author="Ради Хаджирадев" date="1180883947"][quote author="Vladimir8507" date="1180880165"]А ти не биваше да реагираш толкова бурно :)[/quote]Сори, не…
Извара и още няколко въпросаПо принцип, обезмаслената извара седи по-суха и се преглъща много трудно, ако не я смесиш…
Максимално усвояема доза протеин на денПропуснах да кажа, че това е минимумът ;) Иначе - да, луд съм :) А…
Хранене в USA[quote author="Crazy_With_Razor" date="1180814348"]Не мога да разбера притеснението ти.. и в USA както и в България…
Извара и още няколко въпросаИзварата е много полезна и в същото време евтина храна. Качествената обезмаслена извара съдържа ~18%…
Максимално усвояема доза протеин на денДо колкото знам, за трениращ човек трябва да бъде по 1г на 1кг телесно тегло…
Преса за 9 седмициЛично на мен подобен режим никак не ми харесва, пък ако ще и да има…
Пет неща, които не знаеш за менE, трябваше първо ти да си напишеш твоите 5 неща :)
добавки от USA[quote author="emzo" date="1180869654"]White Blood + Green Bulge също е добър вариант, но пак казвам, че…
Вярно ли е, че кофеина "убива" действието на креатина?А каква е оптималната доза бързи въглехидрати, които трябва да се приемат с креатина преди…
Пиенето на глутаминАз го пия след трен и преди лягане.
Супа ?! :)[quote author="Don Corleone" date="1180846038"]Еми гадно ми е , да. Не че съм направил някакъв рекорд…
добавки от USA[quote author="Ради Хаджирадев" date="1180851443"]Добри са, да. Аз в момента имам white blood & green bulge…