на 38 години, Студент-лакумник
и аз съм навит за тази неделя! другата съм във варна ако искате там!!! :lol:…
Как да сваля корема?а бе момче що не земеш да почетеш за какво става въпрос! :evil: сваляш от…
геинер+...пиеш го по 4-5 лъжици на 2 приема !лъжицата е по 15 гр!на тебе ти…
Как да сваля корема?нвд кардио и най накрая коремни преси!!!
малко странно..100% мускулна треска!!!
Проблемни раменевключи рамената в отделен ден! най-добре щом са ти изоставаща група ги почвай тях в…
от 3 на 4 дневен сплит - дали?земи си тежести с 4 серии няма да има смисъл и може да претренираш! според…
малко странно..кажи какви упражнения правиш? прави и стречинг! според мен си е мусколна треска!!!
Големия проблем с гърдитепърво за този стаж ти какви гърди искаш да постигнеш като на арни? за маса…
от 3 на 4 дневен сплит - дали?ако чустваш че първата програма работи т.е. имаш ефект от нея нея сменяй! а за…
Гейнър+суроватъченна оптимум и унивърсал не струват гейнарите! на ултимат нутришън им е много добър http://www.bodybuilding.com/store/un/mj.html…
Nutrim VS Biogame !аз съм за Нутрим !!! пил съм и от двете марки протеини и мога да…
Коремните преси Vs Крънчовете и другите алтернативиаз правя само крънчове и то от време на време !!! не ми е мерак…
Предложение за спортна срещане ме разбра имах предвид че си като шакил онийл в телосложение само на ръст…
Предложение за спортна срещана баскет тебе трябва 3ма да те спираме и още 3ма чадари да ти правят!!!…
Незаслужили Mr. Olympia???според мен всеки който е бил мистър Олимпия си го е заслужавал!!!
бианаболс млеко и месо орално!!! :lol: :lol: :lol: аз не ползвам стероиди но имам познати…
въпрос относно яицатаникакъв проблем не е тогава!!!
примерно НВДот коремни преси ако не си разбрал не се свалят мазнини ! а и момчето…
въпрос относно яицатаако ядеш и жълтъците не е много добре! но ако ядеш 3-4 жълтъка и 10…