Дани
[strong]вторник 15 юли [/strong] лег с гирички 14х6 10х10кг лег 8х20 6х25 3х5х30 [color=green]2х10х30кг[/color] (rock)…
I workout because I love my body- NOT because I hate itПознато, и при мен е така. :)
ЙорданкЪ[strong]понеделник 14 юли[/strong] клек 15,12х20кг 8х35кг 5х5х45кг тяга 15х30кг 8х45кг 3х5х55кг планк 75 сек; 30…
ЙорданкЪ:)
I workout because I love my body- NOT because I hate it10 10-ки клек! Ти се нечовек. :D (y) (F)
ЙорданкЪОу, грешка. Веднъж 1 мин и отделно 45 сек. :D :D :D Ама, да взема…
ЙорданкЪ[strong]неделя 13 юли[/strong] лег с гирички 14х6 10х10кг лег 8х20 6х25 [color=green]5х10х27,5кг[/color] (party) :D вертикален…
ЙорданкЪ[em]Супер. :) Комплексът ми харесва, защото е СТ. Може да пробвам някой път за разнообразие.…
ЙорданкЪМерси много. (party) Винаги съм се чудела как се казва. :D :D :D Само че,…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.[quote author="Juls" date="1404810255"]Desunt inopiae multa, avaritiae omnia. :)[/quote] (y)
Дневникът на БилянаИ аз се чудех какво стана с ГаБаритов, като видях, че има дейност, така се…
ЙорданкЪБлагодаря за съвета, сигурно си прав. Има си въжета за тази работа. :) Съвсем спонтанно…
ЙорданкЪсряда 9 юли сутринта: кардио 20 минути(10 обиколки на малкия стадион) 3км следобяд: 1ч 30…
ЙорданкЪ[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=kdemFfbS5H0&list=PL-80xKPel8vYoV6iAWwD0kFJ46gyMRPZQ&index=5[/youtube] "But first, let me do the selfie!" :D
ДНЕВНИКЪТ НА ЖЕНЯ :)Упс, припознала съм се. Сори. :D Яка си. Браво. (muscle) :)
ДНЕВНИКЪТ НА ЖЕНЯ :)DЕXA scan е последна мода, но е доста скъпичко. Писах реферат на тази тема. :D…
ЙорданкЪМаниаци. :) И добре изглеждат момичетата. Тия мъже ако не са успели да си избият…
ЙорданкЪЯкоо... Някой може да и е казал, че ще има повече пауър така. :D p.s.…
ЙорданкЪтяга 2х10х20 1х10х40 3х10х50кг лег15,12,10 с лоста 2 кръгчета: разтваряне за задно рамо с гирички…
ЙорданкЪкУек 10х20,30 3х10х40кг тяга с прави крака 5х12 с лоста аддуктор машина 5х20 с 2…