Mr_Muskul

Смех, много малко от участниците са направили прогрес. Другите изглеждат по-добре заради епилациите, глътнатите щембаци…

Първата ти работа е да му видиш профила, дали и преди е писал на латиница…

Хмм, вчера не беше така. :shock: ПП Промених го.

http://www.teenbodybuilding.com/duncan3.htm Въобще...[url=http://search.bodybuilding.com/search?q=posing&btnG=Search&site=wwwbodybuilding&output=xml_no_dtd&client=wwwbodybuilding&proxystylesheet=wwwbodybuilding&getfields=description&filter=0]тук[/url] Чети наред.

Голям гръден кош master, браво! Ако качиш още 10-тина кила ще си жувотно. :)

Трябва добра диета, за да не губиш мускулна маса при кардиото. Чети [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000141.php]тук[/url] и мисли…

Отклоняваме се от темата, но тяга с прави крака е основно упражнение за задната група…

[quote author="uktc"]Е аз съм чул, че от висене на лост се издължаваш ама нз дали…

[quote author="Петко К"]Ами не е само за гръб. Тягата е комплексно упражнение. С прави крака…

Master как го мериш тоя гръб? :) :shock: Сори че не вярвам, но на 68кг…

[quote author="uCKaM_XybaBo_Tq|o"]да ви попитам трябва ли да тренирам предмишницата и колко пъти в седмицата да…

Ами аз само късата тренирам, затова ми е интересно какви отговори ще получиш...

Левски : ЦСКА = 2:0

На мен хрущенето ми звучи като късане на фланелката... Това не е Ричлак 100%, той…

Аз ще дойда, гледам после тренировка от 2:30...?

[quote author="D3BEP"]И все пак ясно виждате, че е оцелял :) Не мога да ви кажа…

[quote author="rhcp"] хе хе яко ме разсмя абе аз не съм чувал за такъв железен…

[quote author="manson"]Моля?! Забеляза ли че щангата беше на ниво няколко сантиметра над самата лежанка/възглавницата. Това…

И според мен нищо му няма. Не е първият, който си изпуска щанга на гърдите.…

Разлика от 3-10см е нормално според мен. Ако разликата е повече или по-малко се нарушава…