Mr_Muskul

[url=http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Forearms]Ето[/url] много упражнения за предмишница. Упражннието с навиването е последното.

Kokoo, горд ли си, че си най-големия тук? И защо трябва да завиждаме :shock: ,…

[quote author="Leo"]иначе, наистина майка ти и баща ти да са чернокоси и чернооки, а ти…

Чети в интернет, пълно е с информация. Аз да ти кажа издържах 1 месец и…

Аз ако искам само тонус ще си бягам и ще си правя хиляди коремни. Поне…

Пробвах го днес това ренегатското с дъмбели и като ми се лъзна единия щях да…

Голям избор му остави. :lol: Аминото на Univesal е 20лв. 120 хапа. (гледай да е…

Има си раздел в сайта с упражнения. [url=http://www.bb-team.org/exercise/000074.php]Това[/url] са раменните преси, а [url=http://www.bb-team.org/exercise/000056.php]това[/url] пулоувърът. :wink:

Ходиш ли на фитнес? Ако не започни да ходиш по 2-3 пъти в седмицата, храни…

[quote author="NeW"]Иckaм да Bи питам дали може да може да се увеличи масата на ръцете…

Накратко в 100гр. жълтък има повече протеин отколкото в 100гр. белтък. :) В моята таблица…

Еми добре аз ги изпих почти. :) Още съм жив...(странични ефекти [color=blue]няма[/color] :lol: ) Еми…

Руснак е. Според мен ако се възстанови и влезе във форма може да влезе в…

А защо просто не изтриете темата. Нестига че въпросът е смешен, ами и е написан…

И аз да си кажа мнението. :) В 100гр. белтък има 12.5гр белтъчини.(смешно звучи между…

Аз лично правя пулоувър на всяка тренировка и ми се отразява много добре. Според мен…

Първо, няма значение колко са високи родителите ти, няма да обяснявам защо. До ген е…

Според мен предмишницата е доста важна мускулна група и трябва да се прави поне по…

Тренирай си гърба. :) Запиши се на баскет или волейбол, но не очаквай чудеса. Ти…

Вземи тренирай сериозно поне 2-3 години, а не се чуди що са ти малки ръцете.…