Кико Сан

На снимката вляво с бялото горнище (преди отслабването) изглеждаш в пъти по-добре от тази вдясно…

03.02.2019 Тъй, явно, че след като реших, че вече не съм на диета и си…

[quote author="Елена" date="1549134022"]Аз миналата седмица си купих един панталон, който ми е малко тесен, но…

Купих си пола, в талията ми е широка, в гъза ми е тясна. Не е…

Ели, много ти благодаря за съвета и трезвото мнение. То аз изпробвах. Не ми беше…

[quote author="Елена" date="1549129821"]Е, осъзна го най-накрая. Браво, радвам се за…

02.02.2019 [strong]Закуска: [/strong] eспресо + две сметанки, кафе с мляко (200 мл, нискомаслено), два малки…

Дублаж.

31.01.2019 Режимът не можах да го почна предните дни, поради социални ангажименти, вкл. храна (да…

29.01.2019 Започвам едно ново завъртане на режима ми от Руми, днес -- ден 1. [strong]Закуска:[/strong]…

28.01.2019 -- доста кафета с мляко (пълномаслено) -- свинско месо, мариновано с ориз и зеленчуци…

24.01.2019 [strong]Закуска:[/strong] кафе с мляко (пълномаслено), два енергийни бара с овесени ядки [color=blue] [strong]Тренировка: [/strong]…

23.01.2019 -- кафе с мляко (пълномаслено), палачинки от овесени ядки, 25 г бяло саламурено сирене,…

На третата снимка имаш видима промяна в горната част в сравнение с първата -- по-стегната…

22.01.2019 [strong]Закуска:[/strong] кафе с мляко (нискомаслено) [strong]Обяд: [/strong]три варени яйце + 60 г бяло саламурено…

21.01.2019 [color=blue] [strong]Тренировка: [/strong]курс Зумба във фитнесa[/color] [color=blue]Час акупунктура[/color] [color=green][strong]Калории: 1285 [/strong] Мазнини 49 г…

[youtube]https://youtu.be/EPesgQbItcQ[/youtube]

19.01.2019 [strong]Закуска: [/strong]кафе от капсулa x 2 , 100 мл. нискомаслено мляко + банан с…