Кико Сан
на 41 години
18.02.2017 Без трен. Умора, ядох само тестени изделия тип пекарната на Лидл. МЦ ме разнищи…
Шаолин17.02.2017 [color=blue][strong] Тренировка С в залата:[/strong] фоумролер, разтяжки, мобилизиращи, активиращи набирания 2 х 3 тесен…
Шаолин15.02.2017 [color=blue][strong]Тренировка: [/strong] Beginner Cardio #4 (Сузана)[/color] [color=blue]4 рунда от: джъмпинг джакс (х3), скуотс (х2)…
ШаолинЕдин много сполучлив кекс от бадемово брашно, банани, яйца и 99% -ов шоколад.
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[em][quote author="Ilstrong" date="1487228497"][quote author="Кико Сан" date="1487225731"][em]Това са чин ъпс, а не пул ъпс.[/em] Нормално е…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[em]Това са чин ъпс, а не пул ъпс.[/em] Нормално е при това упражнение да се…
Шаолин12.02.2017 [strong]Закуска: [/strong]безгл. кекс с ябълки + кафе [strong]Обяд:[/strong] равиоли с пълнеж от тиква и…
Шаолин11.02.2017 [strong]Закускообяд:[/strong] безгл. кекс с ябълка (кокосово и бадемово брашно, кокосово масло, краве масло, ябълка,…
Шаолин[quote author="Queen Cobra" date="1486814288"]Кико, това е толкова йога, колкото аз съм Бритни Спиърс. :) Все…
It's My YearВ 22 часа при лекарите не е много късно, особено, ако започва на обяд. За…
Шаолин10.02.2017 Без тренировка, не спах добре и станах късно. ;( [strong]Закуска в хотела: [/strong]Бирхер мюсли,…
It's My YearТи като се прибереш на зъболекар ли ходиш? :-О А и с такъв работен ден…
Шаолин09.02.2017 [strong]Сутринта:[/strong] 1 бр. кюфте, барбекю сос (в командировка съм и в стаята в хотела…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Честито повишение! (party) (clap)
Шаолин08.02.2016 [strong]07:30[/strong] кафе с канела [color=blue][strong]Тренировка: [/strong] Beginner Strength 3 (Сузана) ландж напред и назад…
Шаолин07.02.2017 [strong]12:15:[/strong] телешко с червено зеле, картофени кнедли, зелена салата с нар [strong]15:30[/strong] плодова салата…
Шаолин06.02.2017 [strong]Сутринта: [/strong]кафе (чисто) [color=blue][strong]Тренировка: [/strong]Beginner Cardio #3 (Сузана) 2 минути загрявка Два рунда от:…
ШаолинХаха, има нещо такова. Днес вия от мускулна на цялото тяло. Чудя се какво толкова…
Шаолин05.02.2017 [strong]Закуска:[/strong] малък портокал, кафе с конденз. мляко [strong]Обяд:[/strong] равиоли с пълнеж от тиква [strong]Следобяд:…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Аз въобще не го познах тоя, много ми е женствен -- не ме кефи (nmob)