Благодаря ! (sun) (F) Ще се възползвам от момента да ти кажа, че дневникът ти…
Every day is a new challengeПривет ! (wave) [strong]12.09.2016г.[/strong] Сън: 7-7,30 часа [em]Тренировка:[/em] Загряване на пътека - 10 мин. -…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Честит рожден ден ! Бъди жива, здрава, обичана, успешна ! (F)
Every day is a new challenge[strong]11.09.2016г.[/strong] Сън: 7 часа Сутринта на гладно 40 мин. велоергометър [em]Храна:[/em] - 3 варени яйца…
Every day is a new challenge[quote]Стресът е основно градивен и каляващ фактор, който винаги може да ти е от полза…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Честит рожден ден ! (F) Бъди жива и здрава, обичана и мотивирана ! Весел празник…
Every day is a new challengeЗдравейте :) [strong]Движението [/strong] за вчера беше 20 км. + (sun) Надвечер излязохме с една…
Every day is a new challenge[strong]08.09.2016г.[/strong] Сън - не повече 6 часа. Днес е почивен ден откъм тренировка. Иначе движение…
Every day is a new challengeОтносно съчетаването на мускулните групи и подредбата на упражненията - да, сама си правя програмата.…
Every day is a new challenge[strong]07.09.2016г.[/strong] Сън - 7,30 часа Днес беше само силова тренировка - гръб и малко бицепс:…
Every day is a new challenge[strong]06.09.2016г.[/strong] [em]Честит празник ![/em] Сън - 7 часа Тренировка: Сутринта на гладно велоергометър - 25…
Every day is a new challenge[strong]05.09.2016 г.[/strong] Сън: лягане в 23,30 ч. - ставане в 6,00 ч. [em]Тренировка:[/em] 1. Сутринта…
Every day is a new challenge[strong]04.09.2016г.[/strong] Привет от мен. :) [em]Сън [/em] - 7-7,30 часа Днес е почивен ден откъм…
Every day is a new challenge[quote]Първото се нарича Румънска тяга За хип тръста не мисля, че има особен смисъл да…
Every day is a new challenge[strong]03.09.2016г.[/strong] Сутрин на гладно: велоергометър - 30 мин. /25 мин. интензивно/ Надвечер в залата: Глутеус…
Every day is a new challengeЗа вчера към храната добавям скариди, миди, малко сафрид и узо - 2х50; вода -…
Every day is a new challengeСън: 23,00 - 6,00 часа [strong]01.09.2016г.[/strong] Днес без зала, само сутришно кардио вкъщи на велоергометъра…
Every day is a new challengeДобър вечер ! :) Сън - 7 часа [strong]31.08.2016г.[/strong] [em]Тренировка:[/em] Велоергометър - 15 мин. интензивно;…
Every day is a new challengeДа се впиша за днес [strong]30.08.2016 г.[/strong] Сън - около 5,30 - 6 часа. (dull)…
Every day is a new challengeДобре заварила ! :) Надявам се да не се спъна на финалната права... [strong]29.08.2016 г.[/strong]…