Протеини или Гейнъри

Искам да попитам кое ще е по добре да си взема за покачване на чиста мускулна маса. Ако може да ми препоръчате конкретни цената да е до 40-50 лева.
Аз съм на 16 висок съм 185 и тежа 70 килограма. Започнах фитнеса от 2 месеца, досега не съм вземал нищо.
Програмата ми е : понеделник гръб
вторник почивка
сряда бицепс и трицепс
четвъртък почивка
петък гърди
събота почивка
неделя  рамо и крака
Храня се по 5 пъти на ден през тези 2 месеца съм качил 5 килограма.
Сутрин в 8 ям , в 11 ям, към 13:30-14:00 ям , към 19:00 ям и към 22:00 ям .Това са ми ОСНОВНИТЕ хранения.
Ако може да ми препоръчате гейнъри или протеин
  Само да кажа, че качвам трудно килограми

Искам да попитам кое ще е по добре да си взема за покачване на чиста мускулна маса

Истинска храна.

Но кое от двете е подходящо ? Ако може да ми препоръчате конкретно

http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-lean-mass?sku=2257 какво ще кажете за това?

Купи си храна момче, от протеини и гейнъри няма да видиш резултат!!!

За 40-50 лв. нищо не може да си вземеш.

Имам един приятел който ходи от 1 година на фитнес взе си протеини за 65лв и има огромна промяна.Само с протеини.

Имам един приятел който ходи от 1 година на фитнес взе си протеини за 65лв и има огромна промяна.Само с протеини.

Питай го тоя прЕател какъв си взима и си вземи и ти същите, не искаш ли и ти същата огромна промяна?

Имам един приятел който ходи от 1 година на фитнес взе си протеини за 65лв и има огромна промяна.Само с протеини.

Това ми прозвуча като вица за сомалийчето, като го попитали дали е ял салам, отговорило, че не е, ама баща му е гледал един как яде :D. Та и ти така с протеина.
Като си си наумил да го взимаш, ясно че каквото и да ти кажем няма да ни послушаш...

http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey?sku=4352
Беше си поръчал подобно на това само, че било по-голямо количество.
Аз мисля това да си поръчам, вие какво бихте казали за този продукт?  Ако някой го е консумирал, ако може да си каже мнението.

Протеините и гейнърите заместват храната т.е, когато нямаш време да ядеш използваш протеин. Гейнърът покачва мускулна маса, но и мазнини, а протеинът- Lean Protein покачва само мускулна маса. Най-важното е храната! Храната ти помага 90%, а добавките като гейнър и протеин 10%.

Колко много бисери има в тази тема :D :D

http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey?sku=4352
Беше си поръчал подобно на това само, че било по-голямо количество.

(един бисер и от мен)
Аз ако си поръчам този протеин ще получа ли пълна промяна?  Мечтата ми е да имам тялото на Лазар Ангелов, а може и на Фил Хийт (wasntme)

Протеините и гейнърите заместват храната т.е, когато нямаш време да ядеш използваш протеин. Гейнърът покачва мускулна маса, но и мазнини, а протеинът- Lean Protein покачва само мускулна маса. Най-важното е храната! Храната ти помага 90%, а добавките като гейнър и протеин 10%.

Ти вчера ревеше, че си 70 кила и не виждаш никакъв ефект от тренировките и хранителния режим, днес си тръгнал да обясняваш от кое какво се качвало :D Колко процента от твоя прогрес се дължат на протеина? :D

Протеините и гейнърите заместват храната т.е, когато нямаш време да ядеш използваш протеин. Гейнърът покачва мускулна маса, но и мазнини, а протеинът- Lean Protein покачва само мускулна маса. Най-важното е храната! Храната ти помага 90%, а добавките като гейнър и протеин 10%.

Ти вчера ревеше, че си 70 кила и не виждаш никакъв ефект от тренировките и хранителния режим, днес си тръгнал да обясняваш от кое какво се качвало :D Колко процента от твоя прогрес се дължат на протеина? :D

Та не знам кое е смешното, но аз работя в фитнес зала!

И като работиш, какво? Досега не си показал да разбираш от нещо, жалко за тези, които ще са ти клиенти :D

И като работиш, какво? Досега не си показал да разбираш от нещо, жалко за тези, които ще са ти клиенти :D

Още се уча! И кво е смешното?!