Хранителен режим

13_Godini_Fitnes_Boy Дата: 13.12.2006 Мнения: 354 От: Варна	19.12.2006, 13:43 нагоре Можете ли да ми покажете примерен режим, ако искам да си остана толкова кг трупайки мускулна маса? Ходя на фитнес по тази програма http://www.bb-team.org/training/000157.php . Височина 1.67-1.68 Маса:61 кг Години: 13 навършени преди месец Мъжете сме просто устроени-чипс+бира+мач= на пълно щастие.


fitday Дата: 31.07.2006 Мнения: 1265	19.12.2006, 13:52 нагоре [quote author=“13_Godini_Fitnes_Boy”]Можете ли да ми покажете примерен режим, ако искам да си остана толкова кг трупайки мускулна маса? Ходя на фитнес по тази програма http://www.bb-team.org/training/000157.php . Височина 1.67-1.68 Маса:61 кг Години: 13 навършени преди месец Смяташ си калориите, които трябва да приемаш на ден по тази формула: http://spidersport.com/weight-control.php Четеш в сайта за Равномерно балансиран хранителен режим, съставяш си меню по описаните там проценти и си готов.


13_Godini_Fitnes_Boy Дата: 13.12.2006 Мнения: 354 От: Варна	20.12.2006, 00:06 нагоре Мн мерси фитдей! Мъжете сме просто устроени-чипс+бира+мач= на пълно щастие.


Петко К Дата: 05.09.2004 Мнения: 5006 От: София	20.12.2006, 13:22 нагоре [quote author=“13_Godini_Fitnes_Boy”]Можете ли да ми покажете примерен режим, ако искам да си остана толкова кг трупайки мускулна маса? Ходя на фитнес по тази програма http://www.bb-team.org/training/000157.php . Височина 1.67-1.68 Маса:61 кг Години: 13 навършени преди месец Не може да си истанеш същите кила, като трупаш мускулна маса. А така и така ще качиш, защото растеш и не си се развил напълно. Поне още 5-6 години ще се развиваш и съответно ще качваш кила. “No, I’m not on steroids…but thanks for asking” “Do I look like I need your advice?“ “Да знаеш не е достатъчно. Трябва да ПРИЛАГАШ.“ “Да искаш не е достатъчно. Трябва да ПРАВИШ.“ „Ако човек откаже да приеме друго, освен най-доброто, обикновено го получава.“ Сайт (блог) Видео


13_Godini_Fitnes_Boy Дата: 13.12.2006 Мнения: 354 От: Варна	22.12.2006, 23:05 нагоре Защо да не мога да поддържам маса, горя мазнини и качвам ММ! Мъжете сме просто устроени-чипс+бира+мач= на пълно щастие.


Иван В. Станков Дата: 21.08.2006 Мнения: 963	23.12.2006, 01:03 нагоре [quote author=“13_Godini_Fitnes_Boy”]Защо да не мога да поддържам маса, горя мазнини и качвам ММ! Оооо май годдддд ооо ноооо ооооо май год Стига бе момче излагаш се... gorichka.bg


13_Godini_Fitnes_Boy Дата: 13.12.2006 Мнения: 354 От: Варна	23.12.2006, 23:47 нагоре Е откакто почнах фитнеса вече дигам повечко кг и започва да ми се оформя релеф, а съм отслабнал с 1.5 кг :? Мъжете сме просто устроени-чипс+бира+мач= на пълно щастие.


GH0$T Дата: 11.07.2005 Мнения: 1186 От: Перник	24.12.2006, 01:48 нагоре Братинйооооооооо Още растеш организма ти се развива и израства . Няма как да поддържаш кг щото растеш това че имаш разлика 1.5 кг може да от това че си пил повечко вода или нещо такова . Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease. SQUAT - Because somewhere out there a GIRL is warming up with your MAX !!! Just keep walkin’ ! ‘n’ remember Metallica ruleS the world!