Съвет за протеиновите палачинки

Hellscream Дата: 01.06.2008 Мнения: 9	01.07.2008, 19:45 нагоре Така, сега се опитах да си направя със следните продукти за 1бр.:1белтък, 1с.л. суроватъчен протеин, смялно ленено семе и малко прясно мляко(о.1%) в тефлонов тиган(взех го от всичко по левче). Та първия път залепна хубаво, но на втория опит първо намазах тигана с около 1гр. масло 80% масленост и всичко стана ОК. Та въпроса ми е този 1гр. масло променя ли много рецептата и също дали мога да използвам извара за плънка


Димитър Михайлов Дата: 30.01.2004 Мнения: 2730 От: София	01.07.2008, 23:16 нагоре Броенето на 1 гр масло би попаднало в категорията “фобия“, едва ли ще е проблем. За изварата - да, определено би могла да е плънка, ако е от по-НЕводнистите. Това настрана, тиган за левче ли каза? Фитнес и здравословен начин на живот Фитнес центрове Бодибилдинг и силови спортове


Hellscream Дата: 01.06.2008 Мнения: 9	02.07.2008, 06:40 нагоре От всичко по левче, а тигана е 12лв, споменах понеже всички знаем какво е качството на стоките от подобни магазини. Благодаря за помоща! Едит: И понеже съм в темата и да не пускам още една ще ви питам какво мислите за този режим. Сутрин 8ч. 10мл. течен Л-карнитин->джогинг, след това в фитнес залата с леки тежести и 1,5л. вода към 10/10:30 2 палачинки(от тази рецепта в темата) с прясно мляко(0.1%) 13ч. варено пилешко филе(150гр.) със зеленчуци и подправки следобед 100гр. извара с 2/3 лъжици кисело мляко(0.1%) и нарязани плодове вечер боб/леща/риба на скара 17г. 73кг. 178см. и си имам доста мазно по мен, този режим ще ми повлияе ли добре?