добре, може ли някой да изрови от някой от филмчетата за културисти как е заснето как се прави тяга правилно, да почна и аз да го правя тва упражнение, защото ме е страх да качвам повече кг. на чуковете...просто се притеснявам, че кръста ми ще каже “пук” и ще си търся нов :)