Lucy

Lucy

5 PU/5 Набирания
10 Burpees/10 Бърпита
400m Run/400 метра

Времената по стандарт са:
Elite:11.50
Advanced:17.50
Intermediate:23:00
Well rounded beginner:30:00

Моето време 14:13,правен на 20110929
За статистиката рундовете вървяха така
1-02:32
2-02.72
3-03:00
4-03:09
5-03:00

Без спиране,раздишвания,почивки.От лоста на земята от земята на пистата. Ако съм на 100% свеж мога да напъна на бягането,но не вярвам да сваля времето с повече от 01-01:30 минути.

Това комплексче ми е много приятно.

На 2 юли 2011 съм постигнал 13:18 на тренировката при Юли.
Правил съм го още веднъж със сигурност, но не намирам резултатите...

Всичко под 13мин. е примеливо...
Ще го направя другата седмица...

14:30 с мъчителни 400м. на последните 2 кръга

На тренировка на Бургаската група на 27.12.2011 г.
Нед- 16:42
Иван В. - 18:25
Алина - 22:50

26мин 50сек.Много слабо ми е бягането.

19.05.2013
  17.30 h.
  Lucy-12.05 min.

23м : 10сек