Тренировка на открито гр. Бургас 27.12.2011 г.

Както казваше един известен водещ. Часът и мястото на срещата са известни.
Все пак да кажем:
Дата: 27.12.2011 г. - Вторник
Час: 18:30
Място: Двора на ПМГ гр. Бургас

Носете си топли дрехи и достатъчно количество чай  (за който няма да шофира може с малко Ром :) ).

Който има термос да носи, може и мед за след комплекса ;))))

Който има термус да носи, може и мед за след комплекса ;))))

Мед имам един буркан в хладилника, ама термос ...ще потърся :).
Лошото е, че не умея да правя чай.

Днес присъстваха, аз, Нед, Иван В. и разбира се Алина.
Загряхме групово по Бургаски и комплекса който бях замислил бе Lucy.

5 rounds for time/5 рунда за време от 

5 PU/5 Набирания
10 Burpees/10 Бърпита
400m Run/400 метра

Нед- 16:42
Иван В. - 18:25
Алина - 22:50

Браво група ! Чудесна последна за годината тренировка !

Благодаря Ви.