Банани с крем от сирене

-Име на рецептата- Банани с крем и сирене  ( по фитнесжийски)
-Време за приготвяне - зависи колко сте сръчни. Около 35 минутки.
-Необходими продукти - 2 до 4 банана, 125гр крема сирене, 1 голямо яйце 2 с.л масло, 2 с.л мед или захар, лимонов сок на вкус
-Начин на приготвяне- Обелвате бананите.(ако са ви по вкусни направо с обелките :D)  Слагате ги в тавичка за печене. В купа разбърквате сиренето яйцето 3/4 от захарта 1 -лъжица масло и лимоновия сок.Слагате сместа във фуния от хартия за печене или шприц. Може да я разнесете и с лъжица , само че лепне много и аз нямам нерви. Поръсвате отгоре с малко масло и мед/захар . Запичате 15 минути на фурна и воала :)
-Хранителен състав - Зависи от бананите , но аз ги смятам 1 бр ~ 100гр, 4 банана. Така излиза приблизително
115гр Въглехидрат 12гр Протеин 54гр Мазнини 980 Ккал
-Личен коментар за рецептата - Лично на мен рецептата ми харесва, като за десерт. Не е много калорична спрямо грамажа си, отделно ,че има само малка част рафинирани захари (ако изберете да ползвате бяла захар , а не мед). Ми бон апети ;)

Много е далеч от ,,фитнесджийка’’ рецепта.

Много е далеч от ,,фитнесджийка’’ рецепта.

у мад бро? И кво тряя ям само овес и месо ,за да бъде фитнес-френдли? Много си далече ...

На мен ми звучи доста яко, ако сложа разбити белтъци и не слоша маслото.. дано пак да се получи, защото не ям никакви странични мазнини от тези в месото и яйцата...