Тренировка на открито гр. Бургас 02.01.2012 г.

След като направихме последната за годината групова тренировка. Време е да направим първата за следващата година :).
Дата: 02.01.2012 г.
Час: 14:00
Място: Двора на ПМГ, гр. Бургас

Тренировката ще бъде извършена под наслов “да изтрезнеем заедно” :D

Днес на първата за годината тренировка се явихме аз, Нед и Васко.
Понеже бе първата ни за годината,  бях решил да започне по малко по различен начин. Приготвих бутилка шампанско и реч  и вдигнахме новогодишна наздравица :), като си пожелахме  да сме живи и здрави и все така да се събираме и то само по хубави поводи.
Васко бе кръшнал от работа за да дойде на време, а Нед не беше си доспал и нямахме много настроение за хубава здрава тренировка. Все пак сме хора и не винаги може да тренираме в стил “направи го или умри” :). Загряхме хубаво и преминахме към същинската част на тренировката.
Направихме коплекса:

Fractured Runny Angie
* Run 400 meters
* 25 pullups
* 25 pushups
* 25 situps
* 25 squats

Нед дръпна на бягането, но Васко го настигна и дори го задмина при набиранията и лицевите опори. Така завършиха съответно за 7:25 минути и за 5:20 минути .
Ванката пък използва гумата за да започне Предизвикателството на годината от Юли изпълявайки 60 броя от осмото упражнение скок на кутия. Понеже нямаме кутия ще ползваме гумата :).
Времето и компанията бяха страхотни.

Благодаря Ви !

Шампанското се леее :)