12.03.12
17:18
Място: Двора на ПМГ, гр. Бургас
Час: 18:30
Дата: 14.03.2012 г. Сряда
14.03.12
20:44
#1
Чудесна тренировка се получи. Днес се събрахме аз, Васко и Енчо. Поради липса на оборудване решихме да правим следния комплекс:
50 лицеви
50 набирания
50 повдигания на храката от вис, до хоризонтал
50 клека
50 коремни преси
50 jumping jacks
Понеже, Енчо е начинаещ за него комплекса бе скалиран като набиранията бяха хоризонтални. Съответно Васко го направи за 13:03 минути, а Енчо за 15:45 като бе на ръба да се срещне с кросфит героя Пюки :).
И докато Енчо се бореше със себе си и напиращия в него Пюки, Васко реши да обръща гумата 60 метра, справяйки се за 2:13 минути.
Аз пък докато ги следях направих някоя бройка за Предизвикателството на Треньорите 12 (от Юли).