15.12.12
20:02
Amrap / Max rounds in 10 minutes
1x Double snatch (36#/18#), 16кг/8кг
3x Overhead squat
5x Jerk
Комплексът е взет от wodshop, допадна ми и за това го споделям
15.12.12
20:04
#1
14 рунда и 20-тина оставащи секунди с 2х16кг. Вместо Jerk правех пуш преси. Започнах с рунд за 20 секунди, но след даден момент почнах да накъсвам между рундовете.
Определено беше предизвикателство за баланса :D