Няма ли трениращи жени тука бре ?

Аз пък познавам само една културистка...Само защото е инструктор в моята зала де но все пак когато нещо не ми е ясно винаги се допитвам до нея.Тя се казва Румяна Присадова.Мога да си кажа впечатленията за нея като спортист-много големи резултати-многократна републиканска шампионка и то напълно заслужено като й гледам труда който полага в залата във време в което вече не се съзтезава.Значи когато имам трудности при някое упражнение винаги я питам а тя без да се зачуди ми дава най-пълни обяснения и всичко ми става ясно :wink: Храни,добавки,упражнения,известни културисти-каквото съм я питал ми го е разяснявала.Затова мисля че такива хора заслужават уважение най-малкото затова че са постигнали много в спорта и в живота.И затова че разбират много повече от някои празни глави в залата който като напомпали 50 санта ръка и с тях не може да се говори :x

ZRdaveite na vsichki tuk mai sum nova !

  Lichno az mofga da vi kaja che treniram i to za muskoli ,iskam da imam yaki ruce , e ne tochno ka mujikte no edri i dobre oformeni.
ne mi puka che mujete ne haresvali takiva jeni na men mi haresva i iskam da buda takava.

Priatelia mi nemoje da me nakara da ne kisna v fitnes zalata ,no za men tova si e super jena da trenira silovi uprajnenia.
Za men jeni ,muje niama ako go jelaesh go pravish ako ne ti puka za chijdi mnenia sushto.

Iskam da prizva vsichki jeni koito obichat i haresvat fitnesa .
Treniraite kakvoto i da vi kazva silnia pol .

Veche i ni shte sme takiva .

Добре дошла, Jeny!

аз съм нова, но съм тренираща :D
Тренирам 3-4 /седмично по 2 мускулни групи на тренировка + малко аеробни занимания.
избрала съм НВД за режим на хранене и така се храня вече 2-ра година!

уу доста сериозно си се захванала Дианче

[quote author=“Diana”]аз съм нова, но съм тренираща :D
Тренирам 3-4 /седмично по 2 мускулни групи на тренировка + малко аеробни занимания.
избрала съм НВД за режим на хранене и така се храня вече 2-ра година!

Втора година на нисковъглехидратна диета? Скоро ще забравиш да четеш и пишеш ;) Това в гръга на шегата. Надявам се поне от време на време да хапваш повечко въглехидрати, че мозъка и той си иска храната :)

[quote author=“mincho”]
Втора година на нисковъглехидратна диета? Скоро ще забравиш да четеш и пишеш ;) Това в гръга на шегата. Надявам се поне от време на време да хапваш повечко въглехидрати, че мозъка и той си иска храната :)

Ами явно съм прекалено умна, но определено не съм затъпяла от НВД :)
Ако си запознат с принципите на НВД няма да говориш такива небивалици..упс - майтап :D

Еми мозъка се храни предимно с въглехидрати. Явно толкова ти е ниско въглехидратна диетата, щом вече си две години на такава :)

Има “закони” и “постулати” в разхода на енергия в човешкото тяло. Мозъка и някой важни органи като сърце, бял дроб и т.н. имат много висок приоритет и дори и да сте на НВД няма да затъпеете  :roll: , но забравете за натрупването на мазнини ;) и правенето на мускули  :D
Иначе всички ектоморфи трябваше да сме олигофрени с IQ под 20 :lol:

Прочети малко бе човек.. напъни си мозъка и понаучи нещо!
Я кажи как си представяш ти една НВД и ще ти покажа в колко грешна посока гледаш :)

Диана, аз например не ям месо, освен риба. Ям мляко и яйца. Трупам много по-бързо мускули, отколкото някои момчета, които тренират в залата и които се хранят по правилата на бодибилдинга, т.е. с много белтъчини и малко въглехидрати.
Мисля, че организма има нужда от всичко и е грешно да се ограничават до минимум въглехидрати и мазинни за сметка на белтъчините.

Ми аз искам да видя тоя, дето ще ограничи трайно въглехидратите до минимум и ще тренира ефективно.
Но това, че не ядеш месо, не означава, че не приемаш белтъчини, човеко! Чакай малко :) Белтъчините не са ги измислили животните :)

има да....защо са ти?

ZRdaveite na vsichki tuk mai sum nova !

  Lichno az mofga da vi kaja che treniram i to za muskoli ,iskam da imam yaki ruce , e ne tochno ka mujikte no edri i dobre oformeni.
ne mi puka che mujete ne haresvali takiva jeni na men mi haresva i iskam da buda takava.

Priatelia mi nemoje da me nakara da ne kisna v fitnes zalata ,no za men tova si e super jena da trenira silovi uprajnenia.
Za men jeni ,muje niama ako go jelaesh go pravish ako ne ti puka za chijdi mnenia sushto.

Iskam da prizva vsichki jeni koito obichat i haresvat fitnesa .
Treniraite kakvoto i da vi kazva silnia pol .

Veche i ni shte sme takiva .

Първо, не че аз нямам правописни грешки и то точно о/у и не че това не е най често срещаната грешка, но може ли точно най важната дума в тази сфера да бъркаш - пише се мускУл. Надявам се от както си написала този пост до сега да си ходила повече на училище и по малко в залата :)

Освн това подозирам че ако си имала някакви успехи, най вече ако си достигнала това което си написала че целиш, то отдавна приятеля ти не е с теб и вече със сигурност няма кой дори да се опита да ти забрани да се опитваш да се направиш на изруд! Аз наистина искренно се надявам да не успееш, защото той е бил или ще бъде с теб точно докато приличаш поне малко на жена, а след това сори...

Не искам да обиждам никой, но по лошо от комплексиран мъж е само комплексираната жена, която иска да стане като мъж... Мойте съболезнования...

Което в никакъв случай не означава че жените не трябва да поддържат тялото си, напротив. Но когато стигнем вече до крайности става супер грозно, те самите мъже когато го направят са грозни, а какво остава за жените... Просто не може една жена да прилича на животно в тялото и на мъж в лицето, това наистина не е жена, каквото и да си говорим!

А за тези които от тях успяват да постигнат и поддържат красиво и стегнато тяло - РЕСПЕКТ !!! Точно такива жени харесва най-много всеки мъж, независимо какво казва, но спортистки, не култористки!

По-стара тема не можа ли да съживиш?!