Да тренираме ли, когато сме болни?

Здравейте! Настинала съм. Запушен нос, главоболие, болки в гърлото. Да тренирам ли?

Само ти можеш да си отговориш на този въпрос. По принцип, ако чувстваш, че можеш да направиш качествена тренировка, е ок. По-скоро е кофти за останалите, че разнасяш бацили :) В моята зала, примерно, само да ме чуят че кашлям, ми забраняват да идвам :)

Ами ако има човек енергия, защо не. Обаче - когато си болен, а и зависи колко си болен, както и какво се разбира под трениране-разцъкване или тежка тренировка............та когато си болен организмът ти се стреми да се справи. Ако тренираш тежко го поставяш в ситуация, освен с болестта, да следва да се справя и с възстановяването.

http://www.bb-team.org/articles/3468_sport-sreshtu-nastinka-ili-grip
Я виж каква статия имало в тоз сайт :)

Да, статията напълно припокрива мнението ми, според това колко и от какво си болен и как тренираш. В едни случаи помага, но в други ще отслабиш още повече организма. Подробно са обяснили кога и какво се случва.