Мнение за закуска
15.01.17
11:46
Здравейте , на 15 години съм , 170 см висок , 70кг , целта ми е мускулна маса. Какво ви е мнението за тези закуски преди училище? Около 100-150 грама овес , протеинова пудра и кафе. Другия вариант е с бекон. 2-3 парченца бекон , 1-2 яйца , пудра и кафе. Смятам да ги разнообразявам понякога.
Темата беше редактирана от Yordan Yordanov на 15.01.17 16:13.
15.01.17
16:15
#1
Когато имаш съмнения, яйца и червено месо.
15.01.17
16:19
#2
Значи и двете закуски са хубави така ли?
15.01.17
17:29
#3
А защо трябва да вземаш протеин на прах? Да нямаш някакъв недостиг в храната? И защо пък трябва да ядеш овесени ядки изобщо, ако не ти допадат и искаш разнообразие?
Така е, яйцата и месото са по-добрия вариант, ако имаш хубав тиган , ще ги забъркаш за 2 мин с малко беконче, примерно.
За 15г това ти е добре - 1 цяло яйце 5 белтъка 100-150гр овес. Аз не вярвам в пудри!
16.01.17
09:58
#5
казано от NaturaX на 16.01.17, 09:52:
...1 цяло яйце 5 белтъка...
Повярвай и в жълтъците най-накрая, че е срамота... :)