Мнение за закуска

15.01.17
11:46

Здравейте , на 15 години съм , 170 см висок , 70кг , целта ми е мускулна маса. Какво ви е мнението за тези закуски преди училище? Около 100-150 грама овес ,  протеинова пудра и кафе. Другия вариант е с бекон. 2-3 парченца бекон , 1-2 яйца , пудра и кафе. Смятам да ги разнообразявам понякога.

Темата беше редактирана от Yordan Yordanov на 15.01.17 16:13.

Иван

15.01.17
16:15

Когато имаш съмнения, яйца и червено месо.

15.01.17
16:19

Значи и двете закуски са хубави така ли?

15.01.17
17:29

А защо трябва да вземаш протеин на прах? Да нямаш някакъв недостиг в храната? И защо пък трябва да ядеш овесени ядки изобщо, ако не ти допадат и искаш разнообразие?
Така е, яйцата и месото са по-добрия вариант, ако имаш хубав тиган , ще ги забъркаш за 2 мин с малко беконче, примерно.

16.01.17
09:52

За 15г това ти е добре -  1 цяло яйце 5 белтъка  100-150гр овес.  Аз не вярвам в пудри!

казано от NaturaX на 16.01.17, 09:52:

...1 цяло яйце 5 белтъка...

Повярвай и в жълтъците най-накрая, че е срамота... :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1