Правилно ли пия гейнър и аминокиселини?
14.02.17
21:22
Здравейте
Взех си гейнър и амино на хапчета. Гейнърът е на OstroVit и ми казаха да го пия 1 час преди трен. с 150мл мляко и 50гр и веднага след трен същото. А аминото е на Mutant и ми казаха за тях 3 хапчета с протеина пред трен. и 3 след пак с протеина. А на опаковката пише по 2. Може ли да ми кажете как ще е по-добре?
Темата беше редактирана от Дейвид Йорданов на 15.02.17 06:59.
А не трябва ли първо да проучиш и после да си ги купуваш, а не обратното? (wasntme)
15.02.17
19:56
#3
Принципно проучих този който ми ги продаде каза така. Ама всеки ми казва различно и пише др неща. Затова реших да питам защото не знам кое е най правилно.