Имам нужда от компетенти мнения за стави и сухожилия.

Здравтейте.
На кратко аз съм спортист,занимавал сам се професионално със спорт,вкючващ предимно долнта част на тялото (крака,корем) и от известно време тренирам фитнес и наблягам на горната част.Както и да е ще го кажа така аз си нараствам много добре и без добавки,но сега смятам(и се налага поради някои причини които няма да спомена) да порасна още повече за следващите 3 месеца.Та въпроса ми е понеже знам че мускУлите нарастват много бързо,и могат да понасят по-голямо натоварване от ставите,и сухожилията как да си подсиля сухожилията и ставите.Защото за тях е нужно много повече време да се калят и да свикнат на натоварване за разлика от мускУлите .

Има добавки за стави и сухожилия, попитай треньора си най-добре, би трябвало той да те насочи.

мускОлите :D :D :D припадам
а за ставите си вземи глюкозамин, хондроитин, MSM, босвелия, омега 3, крилл.. варианти колкото искаш :)

Благодаря за съветите.Ами аз тъкмо приключих с про спорта.Поради контузия и операция правих,както и да е много неприятна тема,та затова не съм го питал.

DECA :D

Имам нужда от компетенти мнения за стави и сухожилия.