Малко Лостове

:)

:)

Очертава се интересна тема, засега.

:)

:)

Мислите ли да пишете нещо ? или само ще давате :) колкото да трупате мнения :)

Малко лостове,по-малко лостове,още по-малко лостове,никакви лостове ...., :)

:)

П.С. Каквато темата ,такива и мненията :D

Лординов присвоява дневника насилствено:

Днес тренировките.

3 на брой,3 пъти на лост.

1. набиране широк хват много бройка , предна везна държане няколко пъти
2. набиране тесен хват + повдигания за предна везна
3. само набиране различни хватове.

:)