НВД???????

Чета сега топиците ма нищо не вдявам(глупав сам).Имам тегло 90 кг 193см сам висок и 16 годишен направетеми примерно НВД плс

Ебати нахалството.
Аре поработи сам малко.
Едва ли си толкова тъп, че не можеш да прочетеш какво пише на сайта и сам да си направиш.
Явно е, че те мързи.
80% от хората тук сами са си направили диетата.
Ако всеки почне да пише нави данните ми аре дайте ми диета...

Отделно във форума много момчета са си писали примерните диети за да ги обсъдим виж някоя.