02.01.14
13:49
Искам да попитам, дали ако един ден ям примерно по 5000 калории, а на следващия 1000-1200 ще кача? Защото от близо една седмица съм така - на 31.01(Нова година-5000 калории)-51 кг, а на 1.01 изядох 1200 калории и бях 50.7 кг... И за тази седмица не съм качила за постоянно нито един килограм при толкова много ядене. Та ако така продължавам до 6.01 (докато почнем училище), няма да надебелея, нали? :D Знам, че не е полезно така, просто искам отговор само на този въпрос.
Още Аристотел го е казал,че са важни навиците,а не еднократните действия ;) Така че си махай луканка и си пии вино по имените дни :Д
Мнението беше редактирано от Padre на 02.01.14 13:54.
02.01.14
14:01
#2
Имам предвид, че вече повече от една седмица ям по този начин, вчера ядох 1000, днес вече съм изяла 3500 :D . Утре сигурно пак ще ям 1000 и т.н. до 6 януари. Пък съм си останала на същите килограми. Дали е възможно да съм свалила от мускули? Макар, че 1000-1200 калории не мисля, че е гладуване и повод за разграждане на мускули...
До 6ти е пренебрежително малко време за да свалиш или качиш каквито и да е мускули.Ако после влезеш в ритъм не мисля,че имам какъвто и да е проблем.
02.01.14
15:43
#4
Искам да попитам, дали ако един ден ям примерно по 5000 калории, а на следващия 1000-1200 ще кача? Защото от близо една седмица съм така - на 31.01(Нова година-5000 калории)-51 кг, а на 1.01 изядох 1200 калории и бях 50.7 кг... И за тази седмица не съм качила за постоянно нито един килограм при толкова много ядене. Та ако така продължавам до 6.01 (докато почнем училище), няма да надебелея, нали? :D Знам, че не е полезно така, просто искам отговор само на този въпрос.
Какво толкова си изяла ,че приблизително 5000 калории ? Страшно много ми се струват ...
02.01.14
15:45
#5
Свалила си, защото си поела значително по-малко количество въглехидрати. Въглехидратите задържат вода. Докато за 31/1 - сигурно си качила мазнини, да, освен това и алкохола има пагубно действие върху организма , но ако е one time thing не е чак толкова животозастрашаващо. Почвай да тренираш и не се вманиачавай толкова - та си си 50 кг, даже почвай да качваш мускули:).
П.С ^ Е, не е чак толкова трудно да се направят 5к калории - яко сладко, торти, пържени картофи и алкохол. Особено ако е пила и подсладен алкохол - калориите лесно се натрупват. Една водка е 200ккал/100мл, а на този ден количествата не се скъпят. :D
Мнението беше редактирано от bloodysunrise на 02.01.14 15:47.
Качила си от храната в стомаха , а не от мускули или мазнини.То по празниците много трудно се удържа човек .. но няма да качиш кои знае какво , споко.
03.01.14
09:56
#7
И цяла година да ядеш така няма да качиш стига да има баланс. Нищо не става дори и ако изядеш 10000 калории за 1 ден, ако после ядеш 4 дни по 1000. Той организма си има компесаторни механизми, чрез които сам намалява апетита ти след поемането на много калории и обратното.