Въпрос за Креатин,Метаболизъм и още нещо :)

Таа искам да попитам от скоро ходя на фитнес и Треньора ми обясни за креатин моно хидрат който забавя метаболизма,но някъде бях чел,че културист с бавен метаболизъм няма.. да си взема ли или не..? как мислите струва ли си да кача 4-5 килограма мазнина според мен..? :)

По-скоро си струва да смениш треньора.

По-скоро си струва да смениш треньора.

доста станно нали ...

Съгласен съм с Петко :) от креатина повечето хора казват, че качват много мазнини от него, а е поради простата причина, че приемат повече калории. Иначе незнам креатина да има пряка връзка с метаболизма, иначе непряко го забързва.

Съгласен съм с Петко :) от креатина повечето хора казват, че качват много мазнини от него, а е поради простата причина, че приемат повече калории. Иначе незнам креатина да има пряка връзка с метаболизма, иначе непряко го забързва.

Ами така ми каза и да го комбинирам с глюкоза аз затова питах що тря да забавя ...

То глюкозата е за по-добро усвояване, може и да не я пиеш.