12.01.14
18:50
Здравейте, на 22 години съм, мъж и започвам да ходя на фитнес(180 см 75 кг). Имам нужда от съвет свързан с хранителни добавки. Закупих си витамини и рибено масло. Сега се колебая между протейн , гейнър или азотен бустер (макар, че е рано за него според мен). Ако е възможно да ме посъветвате кое ще е по-добре за мен за начало и какви марки продукти да закупя. Имам известен опит и знам как се правят упражненията,защото преди време съм тренирал, но сега почвам на чисто.
Не ти трябват никакви добавки . Единственото нещо което трябва да вземаш се казва правилно хранене!
13.01.14
19:58
#2
Нямам голяма възможност постоянно да се храня правилно затова искам да наваксам с някоя добавка.
14.01.14
06:50
#3
Добавките няма да компенсират калпавото ти хранене.
14.01.14
07:08
#4
Добре прави сте наистина имам нужда от добър режим и ще се постарая да изчистя някой грешки.И за сега се отказах от протеина,но определено ще си взема BCAA.