08.11.05
12:52
Както виждате съм нов потрепител,но инфото в саита и форома сам я преглеждал доста пъти :!:
Искам да питам индивидуално за мене: 178см.73кг.,18год. Тренирам някаде от 1год. по сериозно БЕЗ никакви било то добавки или химия :!: Лятото намалих малко фитнеса и ходих повече на лостове в парка :!: Целта ми е да стана около 80кг.-чисти и маиче ще трябва да прибегна кам малко добавки и хубава диета и разбирасе яко тренировки.Мисля да зема малко Креатин,Глутамин и понеже финансиите не са много :( мисля и повечко бирена мая :!:
Може някои да каве че това което иксам е невазможно с тия препарати,но аз сам доста търпелив и упорит така,че... :)
За диетата съм си приготвил много овесени ядки,ориз,картофи,плодове,МЕСО,яица....
Плс. някои които има малко време да драсне един,два реда за малко съвет :!:
10Х