Стак при чистене

Първо малко за мен. Висок съм 170см, преди 1 година започнах да се занимавам с фитнес тогава бях 63кг в момента съм 76 и мисля след месец да почна да чистя. Избрах си няколко добавки, какво мислите за комбинацията?

Суроватъчен протеин:
http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-100-whey-gold-standard
BCAA:
http://shop.bb-team.org/scitec-bcaa-6400
Gultamine:
http://shop.bb-team.org/gaspari-nutrition-glutamine
L-Carnitine:
http://shop.bb-team.org/biotech-usa-l-carnitine-and-chrome
Fish oil:
http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-fish-oil

Аз винаги съм мислил ,че няма резон да се взимат заедно аминокиселини и протеин,но ще искам да прочета и другите мнения. А в протеина ,който си избрал мисля,че дозата ти дава добро количество глутамин и можеш да го махнеш от стака. Само цените не ми харесват. Единственото нещо ,което куца на този сайт.

Аминокиселините и Л-карнитина ти куцат. БЦАА-то на Scitec е зле дозирано от съмнителни източници, дозите са големи и като цяло за тези пари можеш да избереш и нещо по-добро.
Л-карнитина също е в гадна форма, от 2000мг на доза (ако може да се вярна на етикета), да усвоиш най-много 500мг. Друг е въпроса, че в течният Л-карнитине имаш допълнително овкусители и подследители и стабилизатори, които не мисля, че са ти нужни. По-добре избери Ацетилна форна на л-карнитина или поне гледай да е CarniPure.

Рибено масло ти препоръчвам на NOW, л-карнитин - да е ацетил л-карнитин, протеинът ти е добър избор, но там дозата глутамин според мен е достатъчна и можеш да си спестиш парите да купуваш отделно. БЦАА-то е много зле - идеята ти е да купиш най-евтиния боклук или нещо, което наистина да действа? Отделно, че в протеина имаш и 5гр БЦАА, но ако все пак си решил, по-добре се насочи към по-хубав продукт.
П.С от така поднесената информация се досещам, че става въпрос за определена сума, която можеш да отделиш за добавки, НО ако смяташ да ги приемаш в по-продължителен период, ще ти излезне по-евтино сега да дадеш повече за продукти, които са с по-висока концентрация (като рибеното масло на NOW), иначе ще трябва на всеки 20-тина дена да си купуваш наново добавки,ако ги пиеш в оптимални дози.

Аз пък бих поставил под въпрос изрядността на хранителния и/или тренировъчния ти режим. 76кг. са доста добре за този ръст => нещо ти куца и добавките едва ли ще компенсират

След всичките отговори се спрях на тези продукти:

Optimum Whey
Bcaa blast(pure nutrition)
Now fish oil
Now Daily Vits