Проблеми с кръста или ?

Искам да попитам дали е проблем за кръста ми , че правя с много кила корем ? Например с 60-80 Кг на наклонената лежанка последните серии .

Това трябва да се види. Снимай клип.

Това трябва да се види. Снимай клип.

да да да !

Те ви един съфорумец със 100 кг от наклонена лежанка :)

Ами ако нямаш някакви болежки,според мене нямаш проблем.Иначе и аз правя такива работи просто защото нямам къде да си оставам лоста за лег и се налага да ставам с него :D не съм имал проблеми с кръста от това нещо. Все пак верно направи 1 клип.

Те ви един съфорумец със 100 кг от наклонена лежанка :)

Ама аз по скоро говоря за това упражнение

само че аз ги слагам на гърдите ми плочките защото нямам специален ден за корем и ръцете ми са изморени .Инъче съм пробвал с тежестта зад врата доста по-трудно е . И все пак не ми се прави клип :д

Няма много смисъл да товариш такава тежест пред гърди - ползата за пояса е малка. Иначе не виждам какво може да ти стане на кръста, то колкто повече дискове добавиш на гърдите, толкова повече ограничаваш хода на движението.

абе вярно имало такова упражнение

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oNiL6yedCqM