Гръбначно изкривяване? (терес минор)

Не съм аз на снимката,но искам да знам как да ги “залича”?

Яко маса :v

Освен маса :
Напиши това в Гугъл : упражнения за изправен гръб и натисни на първия линк - Упражнения за изправена стойка . Виж видеото и ги прави , на мене преди години ми помогнаха точно такива упражнения.Разбира се трябва да се стремиш да стоиш изправен през целия ден . Нека родителите ти да те наблюдават и да ти казват , когато си изкривен.

Ясно,разбрах.Мисля,че ще се справя и без да ме наглеждат родителите ми. На 21 съм все пак :D