Фитнес и джу джицу

От скоро започнах да тренирам, та мисълта ми е ако продължа да си тренирам съответно :

Вторник - гърди предно и средно рамо,  четвъртък - гръб, задно рамо и трапец      събота - ръце

Тоест, ако не тренирам крака ще има ли растеж? Започнах да набивам много въглехидрати за да не губя мускулна маса, гледам да се храня повече, но кардиото е доста.. Причината поради която не искам да тренирам крака е ,че ги чувствам доста тежки, а за това изкуство ми трябват бързи и подвижни крака. Ако трябва, как и кога да ги тренирам?

3-4-5 серии клек, другото е допълнение.