Стак около 300лв

Здравейте доста се чудих какви добавки да подбера за стака и накрая реших това:
CONTROLLED LABS Blue Up
CONTROLLED LABS White Blood
SYNTRAX Micellar Creme
SCITEC ZMB6 /
ON 100% Whey Gold Standard 5 Lbs.
Controlled Labs Green MAGnitude 800g.

Някакви мнения или идей за нещо по-добро?Като цяло какво мислите за стака?
Над 23г. съм тренирам от 5-6 години с прекъсвания.

Какви са ти целите?

Какви са ти целите?

Ами основно ММ и сила да вдигна малко понеже от 2-3 месеца тренирам “трибойска програма” основно целта ми е да кача сила на лег,тяга клек,но и като бонус ММ.

За мен единствено си заслужават последните 2. Каква е целта от комбинацията на 2та протеина ?

По-добро разбира се, че винаги може добави 1 кило бца, д-аспартик ацид, трибестанче, цитрулин малат.

После идва ред и на приема :D

Като цяло съм на мнение, че съвсем нямаш нужда от всичките продукти.

Директно бих махнал двата протеина - при добро хранене са напълно излишни. Вместо двата протеина те съветвам да вземеш повечко Controlled Labs Purple Wraath или ВСАА.

На твоята възраст BlueUP също е лишен от смисъл.

White blood 2 не ми вдъхва особено доверие като етикет, но ако имаш проблем със стимулантите на нервната система - вариант е. С чудесни впечатления съм от другия азотен продукт на фирмата - White Flood. Отделно има по-надеждни варианти за азотна стимулация.

Green MAGnitude е наистина добър креатинов продукт, но с един хубав монохидрат резултатите няма да бъдат значително по-лоши, а разликата в цената е впечатляваща.

Вместо ZMB6 вземи магнезий и цинк поотделно (магнезиев цитрат и цинк монометионин, например). Приемай подходящи дози и ползата ще е значително по-голяма.

Намери пари за хубави витамини.

В този вид стакът е крайно неразумна инвестиция за мен.

Махнах ги тия протеини верно няма смисъл толкова пари за протеини само.
SCITEC Zinc 25 mg. / 100 Tabs.
HAYA LABS Chelated Magnesium 200mg. / 60 Vtabs.
AMIX Creatine Monohydrate Powder
(0.500 кг./1.101 lbs.)
AMIX Super Vit-Mineral Pack 30 packs
(0.000 кг./ lbs.)
OPTIMUM NUTRITION BCAA Mega-Size 1000mg. / 400 Caps.
AMIX CitruLyn ® 750mg. / 120 Caps
CONTROLLED LABS Blue Up™/ Blue Up™ Stimulant-Free 60 caps

Поправки пак чакам докато го нагодя както трябва :D

Махнах ги тия протеини верно няма смисъл толкова пари за протеини само.
SCITEC Zinc 25 mg. / 100 Tabs.
HAYA LABS Chelated Magnesium 200mg. / 60 Vtabs.
AMIX Creatine Monohydrate Powder
(0.500 кг./1.101 lbs.)
AMIX Super Vit-Mineral Pack 30 packs
(0.000 кг./ lbs.)
OPTIMUM NUTRITION BCAA Mega-Size 1000mg. / 400 Caps.
AMIX CitruLyn ® 750mg. / 120 Caps
CONTROLLED LABS Blue Up™/ Blue Up™ Stimulant-Free 60 caps

Поправки пак чакам докато го нагодя както трябва :D

Ти сметнал ли си изобщо колко хапа на ден трябва да приемаш ? Дай го малко по-сериозно...

Без да си играя да ги броя/смятам мога да кажа, че са поне 40.

Препоръчах форми на магнезий и цинк, ама...

Магнезиевия продукт, който си избрал - (1) не е ясно какви форми на този минерал съдържа (съответно с каква усвоимост), (2) една опаковка ще ти стигне само за 10-12 дни (т.е. скъпа е), (3) марката не ми вдъхва капка доверие. Моят съвет са продуктите на Now Foods - Magnesium citrate Powder & L-Opti-Zinc.

ВСАА в таблетна/капсулна формулация са изключително скъпи (като цена за 1 g аминокиселини). Насочи се към продукт на прах, за предпочитане овкусен.

Цитрулин малат е добра идея, стига да можеш да си позволиш прием на 4-5 g преди тренировка (6-7 капсули от посочения продукт).

Държиш на BlueUP - дали имаш основание... не съм уверен. Щом ти се дават пари - давай.

Препоръчах форми на магнезий и цинк, ама...

Магнезиевия продукт, който си избрал - (1) не е ясно какви форми на този минерал съдържа (съответно с каква усвоимост), (2) една опаковка ще ти стигне само за 10-12 дни (т.е. скъпа е), (3) марката не ми вдъхва капка доверие. Моят съвет са продуктите на Now Foods - Magnesium citrate Powder & L-Opti-Zinc.

ВСАА в таблетна/капсулна формулация са изключително скъпи (като цена за 1 g аминокиселини). Насочи се към продукт на прах, за предпочитане овкусен.

Цитрулин малат е добра идея, стига да можеш да си позволиш прием на 4-5 g преди тренировка (6-7 капсули от посочения продукт).

Държиш на BlueUP - дали имаш основание... не съм уверен. Щом ти се дават пари - давай.

Ок ето какво подбрах пак коригирайте ако има по-добри варианти :)

AMIX Creatine Monohydrate Powder
(0.500 кг./1.101 lbs.)
AMIX Super Vit-Mineral Pack 30 packs
(0.000 кг./ lbs.)
NOW Magnesium Citrate 200mg. / 100 Tabs.
(0.000 кг./ lbs.)
NOW Zinc 50mg / 250 Tabs.
(0.000 кг./ lbs.)

BULK POWDERS Citrulline Malate /2:1/ 100g. 2 опаковки по 100гр
(0.100 кг./0.220 lbs.)
CONTROLLED LABS Purple Wraath
(0.954 кг./2.101 lbs.)

Има ли някакви аминокиселини по на оферта,че нещо не мога да открия аз :)

Ок ето какво подбрах пак коригирайте ако има по-добри варианти :)

AMIX Creatine Monohydrate Powder
(0.500 кг./1.101 lbs.)
AMIX Super Vit-Mineral Pack 30 packs
(0.000 кг./ lbs.)
NOW Magnesium Citrate 200mg. / 100 Tabs.
(0.000 кг./ lbs.)
NOW Zinc 50mg / 250 Tabs.
(0.000 кг./ lbs.)

BULK POWDERS Citrulline Malate /2:1/ 100g. 2 опаковки по 100гр
(0.100 кг./0.220 lbs.)
CONTROLLED LABS Purple Wraath
(0.954 кг./2.101 lbs.)

Има ли някакви аминокиселини по на оферта,че нещо не мога да открия аз :)

Вместо креатина на Амикс , препоръчвам този на ОН. Аминокиселини Xtend….