Сънят!

Имам много кофти биологичен часовник и ако не спя поне 9 часа не мога да “дишам”!И така дефакто катаболизмът ми през нощта се удвоява за разлика от хората които спят по 6 часа(това е въпрос:))?
Някои някакви идеи да даде :roll: ?
Интересува ме също по колко часа спите и дали се чувствате гладни на сутринта като станете?

Според мен няма проблеми от 9 часа сън. Почвате вече да се вманиачавате ей. :lol: Удвоявал ти се катаболизма викаш. Затова можеш да правиш среднощна закуска, но пък не е задължително. Няма да ти изчезнат мускулите за 2-3 часа, уверявам те. Иначе аз спя по 6-7 часа през лятото и 8-10 през зимата. Аз винаги съм гладен, защото ям като свиня по цял ден, но точно сутрин 30 мин след ставане нямам апетит. Той си идва с яденето, така че хапвам малко плодове и 1 час това вече си закусвам здраво.

Аз спя 7-8 часа. По принцип когато качвам сутрин още като стана съм гладен като звяр и съответно още с гурели по очите почвам да закусвам :) Сега обаче нали правя кардио и гълтам амино, но и в дни когато не правя първото нещо когато стана е да набухам 5 аминота. Така поне до някаква степен пресичам катаболата. И вечер или пия нощен протеин а сега като нямам ям нещо като фастъчено масло, месо или извара примерно.

.

Идвам бе како :P !

Я си вземете стая...

.

Да не изцапате във вас, затова... А ти нямаше ли си приятел?  :) Разврат ей! :D

Ти недеи така..........сега като ти изпратя обещаната снимка като ме видиш 168,гола глава,целият в пъпки,със щръкнал задник и космясал корем................хммммммм пак ще си говорим :lol: !

.

Да де разврат, аз какво казах. :lol:

Обича ма каката:mrgreen: !
Аиде че пак на Офтопик го докарахме:).