03.02.14
15:12
Лоста ми тежи 10 кг и при мъртва тяга го натоварвам със 55 кг тежести от 2те страни (120 kg ) . Правя 3-ки основно. Тежестта , дето я вдигам у нас си тежи нормално с аванс за 1 повторение , но когато отидох до един фитнес , сложих същата тежест и много лесни 3-ки направих даже с аванс эа поне 2 повторения и почти никаква умора. Лоста там беше 20 кг а тежестите 2х20 от едната и 2х20 от другата 2х10 от 1та и другата страна . Да не би това , че има по-малко сложени тежести да е причината , поради която е било лесно вдигането ( 55 kg от 2-те страни на моя лост ) ( във фитнеса 50 кг от двете страни ) ?
Темата беше редактирана от Никсана на 03.02.14 15:13.
03.02.14
15:20
#2
Не всички дискове отговарят на тежестта, която е написана върху тях. Другото вероятно е, че при различни диаметри на дисковете, увеличаваш/скъсяваш обхвата на движението. Колкото по-малки са дисковете - толкова по от ниско тръгваш и толкова по-трудно е.