Напади като алтернатива на клек и тяга?

Здравейте въпроса ми е следният, тежка тяга и напади, могат ли да заместят клек, защото не искам да го правя по лични причини??

Да

Да заместят кое на клека ?

От чисто бодибилдинг гледна точка, дори лег-пресата може да го замести.

Един въпрос, при изпълнението на напади, разкрача ми винаги е тесен и винаги залитам, ако започна да се разкрачвам на широчината на раменете и тогава ги изпълнявам ще е грешно ли?