Малко памощ?

Значи много се бъркам ама ще може ли да ми кажете кой храни са богати на протеин, и т.н. Знам, че въпроса ми не е от най-остроумните ама молявисе помогнете :oops:

Ами ей тука има малко инфо, ако ти помогне:
http://www.bb-team.org/nutrition/000619.php

Мерси

Само, че недей да почваш да се храниш разделно :D