11.02.14
18:27
Здравейте, реших и аз да започна воденето на дневник. Тренирам от близо 2 години, но не постоянно. Това е и основната ми цел, поради която започвам воденето на дневник- да не се отказвам от тренировките. Тренирам 1-2-3 месеца, след което още толкова не и съответно губя постигнатите резултати. На 22 съм, 170 см, 50кг, целта ми е покачване на няколко чисти килограма и по-нисък процент подкожни мазнини. Храня се разнообразно и в повечето случаи здравословно. Тренировките ми са 3-4 седмично, повечето със свободни тежести, малко на машини и кардио, редувам горна и долна част.
Приемам всякакви коментари и най-вече критики :)