Креатин - здравен проблем !

Един приятел си взе 300гр. креатин на Биотех, почна го вчера ( 20 грама ) и имал болки в сърцето . Не пие кафе, не пуши, на 17 години, не е взимал преди нищо друго освен протеини.
Помоли ме за съвет, а аз вас !Да спре ли, или да мине без зареждаща фаза ( само по 5 гр. на ден ) ?  :?

еми аз бих ти препоръчал да иде на лекар. със сърцето шега не бива.

[quote author=“Nenor”]Един приятел си взе 300гр. креатин на Биотех, почна го вчера ( 20 грама ) и имал болки в сърцето . Не пие кафе, не пуши, на 17 години, не е взимал преди нищо друго освен протеини.
Помоли ме за съвет, а аз вас !Да спре ли, или да мине без зареждаща фаза ( само по 5 гр. на ден ) ?  :?

20 гр много бре - дозата е 2гр(може и 4-5)преди и 5гр след тренировка , а това за сътцето  :?  по-добре да отиде на лекър..
Сигурен ли е че е от креатина?

[quote author=“DjoNi”][quote author=“Nenor”]Един приятел си взе 300гр. креатин на Биотех, почна го вчера ( 20 грама ) и имал болки в сърцето . Не пие кафе, не пуши, на 17 години, не е взимал преди нищо друго освен протеини.
Помоли ме за съвет, а аз вас !Да спре ли, или да мине без зареждаща фаза ( само по 5 гр. на ден ) ?  :?

20 гр много бре - дозата е 2гр(може и 4-5)преди и 5гр след тренировка , а това за сътцето  :?  по-добре да отиде на лекър..
Сигурен ли е че е от креатина?

Като не знаеш по добре не го обърквай.... 20 грама е зареждащата доза през първите 5 дена и чак след тава по 5 грама на ден.
А по въпроса твоят приятел да иде на лекар щото в тоя форум никой не може да му помогне уверявам те  :!:

Той правеше зареждаща фаза - 20гр.
И аз довършвам цикъла, ама никви проблеми нямах, хем и кола много пия, а не е редно!
Аз му казах да пробва с 5гр. дневно, а ако пак има проблеми да зареже креатина.
Общо взето няма от какво друго да е!

И аз преди взимах креатин на Биотех и по никакъв начин не ми навреди.Но по-добре е твоят приятел да отиде на лекар, както каза grafa със сърцето шега не бива.Пък и при различните хора организма приема креатина по различен начин.

Хахаха Сърце не боли !!! Може би някой нерв в сърдечната област ама няма нищо страшно !

Болките в сърцето нямат нищо общо с КРЕАТИНА!

[quote author=“ZeroMancer”][quote author=“DjoNi”][quote author=“Nenor”]Един приятел си взе 300гр. креатин на Биотех, почна го вчера ( 20 грама ) и имал болки в сърцето . Не пие кафе, не пуши, на 17 години, не е взимал преди нищо друго освен протеини.
Помоли ме за съвет, а аз вас !Да спре ли, или да мине без зареждаща фаза ( само по 5 гр. на ден ) ?  :?

20 гр много бре - дозата е 2гр(може и 4-5)преди и 5гр след тренировка , а това за сътцето  :?  по-добре да отиде на лекър..
Сигурен ли е че е от креатина?

Като не знаеш по добре не го обърквай.... 20 грама е зареждащата доза през първите 5 дена и чак след тава по 5 грама на ден.
А по въпроса твоят приятел да иде на лекар щото в тоя форум никой не може да му помогне уверявам те  :!:

Така е 20 гр е зареждаща доза но тя не се пие наведнъж а на 4 пъти в рамките на деня а пук и тялото не може да усввои пове4е от 10 гр на прием Другото го изпикава6 и само си хвърля6 парите 8)

Хаха, първият път като пийнах креатин усещах такива моменти “болки” :)
Но беше два или три пъти за  по няколко секунди...но после колко сила ми даде..:)
Мисля,че тогава пих 10 грама с плодово сокче.

Кажи му да не се притеснява, така или ина4е живота е смотан и бе3смислен. Да си пие креатин и смело напред.

Да ви питам креатина пречи ли на бъбреците

Пиши на кирилица !!! Поста ти бе преведен от мен
DJGorgio-Astor

[quote author=”^2pac_K-Ha^”]da vi pitam kreatina pre4i li na bubrecite

Пречи в известна степен щото ги натоварва ама ти нали иска6ш да си як за тва го вземай ама все пак не прекаляваи с дозите Пък и прави почивки от време на време примерно 2 месеца взимаш 1 почиваш или 6 седмици взимаш и после 4 седмици по4ива6 Е това е предполагам че и други ще ти пишат и ще ти кажат техните си мнения  8)

за да няма проблеми с бъбреците е желателно да се увеличи приема на течности :wink:

Много “компетантни”  мнения се изказаха за креатрина ,но аз знам че креатина се започва за иколо 5 дни зареждащи дози по 4 пъти на ден по 5 грама ,и след това се продължава заоколо месец и половина по 10 гр на дена разделени на два приема ,единия преди тренировката и другия след ,или и двата след тренировката наведнъж,за проблемите според мене ако имаш вродени аномалии,или проблеми със  сърцето ,това може да ги е активирало така че нека отиде на лекар и до тогава на тоя твои приятел за негово добро по-добре му кажи да спре креатина за всеки случай.

ами всъщност зареждащите дози са 5 дена по 10гр. и се поддържа с по 5гр., но ти си знаеш.

ехе колко методи на зареждане!! апак се една и съща не вярвам тия проблеми със сърцето да са от креатина тряа нещо друго да има така че кажи на приятеля си да иде на кардиолог!!! а относно това дали креатина товари бъбреците ще ти кажа една докторска приказка : “дозата прави лекарсвто!!” няма смисал от повече от 10гр. на ден щото тялото ще го изхвърли това е заменима аминокиселина и се дава “насила” на тялото така че няма смисал от много !!! мозъка ти иска креатина не тялото!!!