Слабост по време на тренировка

Здравейте! Искам да помоля за съвет. Аз съм на НВД като съм ограничила и плодовете. В залата съм 3-4 пъти седмично. Но нямам сили по време на тренировката. Може ли да вземам нещо преди тренировка - лъжица мед и др. ?

Малко захранване по време на тренировката надали ще ти реши генерално проблема с енергията. Прегледай си режима и увеличи хранителния прием. Възможно е и да е заради недостатъчно възстановяване (което пак е във връзка с горното).