отново за креатина

пичове този път искам да питам дали е вярно че от прием на креатин се надебелява и дали трябва да се взима комбинирано с л-карнитин мерси предварително :)

Туй че обемът ти нараства не означава, че дебелееш  :shock:

Кои ти каза тая глупост

Креатина стимулира изгарянето на мазнините.

креатина задържа вода и изглеждаш закръглен пък и той помага при изгарянето на мазнини ,а не да ги изгражда

http://www.bodybuilding.com/store/hp/creatine.html
ето прочети там долу има много информация за креатина  :wink:
също пише че няма калориина стойност  :wink: