Лека болка в кръста

От една седмица постоянно ме боли кръста, макар и леко. Трябва ли да направя нещо по въпроса? Не мога да определя точно упражнение, от което да е произлязла контузия, защото нищо не съм усетил.

згрявка пич :!:  :wink:

не искам да те плаша,обаче отиди на лекар.При мене болката също беше почти незабележима,дори не изпитвах такава по време на тренировка,а в този период тренирах изключително базово и тежко.Болката при мен се появяваше за кратко в сутрените часове,като аз лично по скоро бих го нарекъл “парене”,не толкова болка.Да ти кажа отидох на лекар и след снимките  ми изкараха дископатия.Така,че те съветвам да идеш на лекар докато е време и дори болката да е много малка не я подценявай!

Успех!

Да, наистина има доста случаи на трафми на кръста, така да се каже неусетни...

Със сигурност е добре да починеш известно време, да направиш добър сън и хранене. КАто успоредно с това минеш през лекаря.

При неправилна техника може да си натоварил лошо краста и да е направил проблем...

Поздрави

аз само първия ден
след тяга или клек леко ме наболява кръста,но на втория почивен ден ми минава.
Че аз много ги уважавам и много се натоварвам на тея упражнения.
и като праиш такива раоти ползвай колан.

Ами намирисва ми на грешна техника при някои неща, намали тежестите и поработи по правилната техника,важно е
стан