18.11.05
21:18
Искам да пробвам дали тая комбинация е добра :!: :?:
Креатина да е : Creatine Powder -Optimum Nutrition
Аминокиселината да е :BCC 5000 Powder пак на Оптимум
Glutamina 500———
Точния ми въпрос е дали е добра комбинацията и как точно да ги приемам ? За креатина знам че трябва да направя 5х20-25гр. и после 25-30дни по 5-7гр.,но за аминото незнам кога да го взимам -дали заедно с креатина или...! Тренирам от близо година и сега ходя по 5пъти на седмица в залата-програмата ми е направена индивидуално за мене и несмятам да я променям-много съм доволен>!
За мен : 18год. 178см. 72кг. :!:
[quote author=“b3lov”]Искам да пробвам дали тая комбинация е добра :!: :?:
Креатина да е : Creatine Powder -Optimum Nutrition
Аминокиселината да е :BCC 5000 Powder пак на Оптимум
Glutamina 500———
Добра е комбинацията. :wink: Ако добавиш и протеинче ще е супер :wink: (стига да имаш финанси) :wink: