Креатин монохидрат или креатинови матрици?

Здравейте на всички. Тренирам от 4 години, но едва преди няколко дена започнах да се интересувам от добавки и по точно креатин монохидрат. Реших да си взема 100 гр. BSN Cellmass 2.0 да видя за какво иде реч, но впоследствие разбрах, че това било креатинова матрица. Във фитнеса човека ми каза, че креатиновата матрица било смеска от няколко вида креатин. Въпроса ми е кое е по-добре чист креатин монохидрат или тази матрица? Също ще съм благодарен някой ако има опит с BSN Cellmass 2.0 да даде отзиви. По-здрави!

Ако за пръв път пиеш креатин, пробвай с монохидрат да видиш дали си чувствителен към него. Преди 1 година, един във фитнеса така ми каза, преди да си взема креатин.

Монохидрат! Взимай си ги поотделно нещата, не се доверявай на креатиновите матрици! И смени марката.. по-малко вярвай на реклами ;)