Имам само един такъв въпрос...

...суроватъчния протеин в нетренировъчни дни го пия по 30 гр. Има ли значение по кое време на деня? Защото аз днес го разделих на 2 пъти по 15 грама на обяд в 12 и в 16:00:) Драснете 2 реда ако сте компетенти!

Амиии може и само един път сутрин  :wink:

а може и вечер преди лягане ... ако не пиеш друг протеин като заместител на вечерята :)