Бърз въпрос по програмата ’’По-големи ръце от Бил Стар’’

Въпросът ми е глупав и дори е излишно да отварям тема по въпроса, но...

По тази програма: http://www.bb-team.org/workout/4505_programa-za-po-golemi-ruce-ot-bill-starr
Тези ‘‘5x5’’ какво представляват? Изпълняване на пет серии с пет повт. с ЕДНА тежест, и увеличена на тежестта в следващата тренировка?
Или го разбирам грешно?

Можеш дори да увеличаваш тежестта в последните 1-2 серии на същата тренировка. Естествено, ако чувстваш, че можеш, де. Аз така правя - покачвам с 5-10 кг на последните серии.